Qué alimentos ayudan a superar la anemia? Cómo los preparamos?? Aqui te dejo algunas soluciones super prácticas para compartir con tu familia y en especial con los pequeñitos de la casa!!!
Etiqueta: ComeSano
Lonchera escolar muy saludable!!
Inicia el colegio y también la preocupación de qué se le enviará a los pequeños genios del hogar cada día en la lonchera. Primero que nada debes tener en cuenta que la lonchera debe cubrir aproximadamente el 10% a 15% de las necesidades nutricionales de tu niño, niña o adolescente; una lonchera no reemplaza ni al… Sigue leyendo Lonchera escolar muy saludable!!
Crecimiento y Desarrollo… no son lo mismo.
Cuando hablamos del crecimiento y desarrollo del niño muchas veces se suele pensar que son lo mismo, nos referimos a un bebé grande y robusto como "bien desarrollado" y aunque son términos estrechamente relacionados estos no son lo mismo y se evalúan de forma muy diferente. Cuando hablamos de crecimiento nos referimos al incremento del número… Sigue leyendo Crecimiento y Desarrollo… no son lo mismo.
Embarazada… Me alimento por 2 o para 2?
Cuando una mujer se entera que está embarazada inmediatamente y casi de forma inconsciente empieza a hacer cambios en su alimentación, al inicio puede disminuir la cantidad y variedad de alimentos que consume producto de los malestares propios del embarazo tales como las nauseas, vómitos, el asco a ciertos alimentos; sea en más o menos… Sigue leyendo Embarazada… Me alimento por 2 o para 2?
Sobrepeso y Obesidad: Un Gordo Problema
El sobrepeso y obesidad son los problemas de salud que más complicaciones pueden producir en nuestro organismo, se entiende como la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo que resulta perjudicial para la salud y se refleja en un peso aumentado. Las causas del sobrepeso u obesidad son la elevada ingesta de energía… Sigue leyendo Sobrepeso y Obesidad: Un Gordo Problema
¿Cuánto peso se debe ganar durante el embarazo?
El embarazo es quizás una de las etapas de mayores cambios e impactos en el cuerpo y la salud de la mujer, es una etapa que genera muchas preocupaciones de distinta índole y una de ellas es cuánto peso se debe de ganar?. Todas las mujeres sabemos, de forma consciente o inconsciente, que desde el… Sigue leyendo ¿Cuánto peso se debe ganar durante el embarazo?
Pasaron las fiestas, toca subir a la balanza
Es indiscutible que a los peruanos nos gusta comer rico, si se trata de fiestas y feriados largos mucho más; por este motivo es importante no solo tener cuidado antes sino también después de las celebraciones ya que en promedio y si se tomaron los cuidados del caso es posible llegar a subir de 0.5… Sigue leyendo Pasaron las fiestas, toca subir a la balanza
